Le trac est une énergie positive. Quand on sait le canaliser et s'en servir de façon positive. Sinon il vous inhibe et perturbe votre prise de parole. Découvrez comment gérer le trac lors de votre prise de parole avec 5 techniques facilement utilisables.
L’écriture est un outil formidable. Sous la forme d’un journal personnel, elle vous permettra entre autres d’améliorer votre confiance et votre estime. Elle peut aussi bien plus que cela. Je vous propose 3 articles pour mettre cela en pratique.
Le body positive est un mouvement bien plus ancien qu'on ne le pense. Il prône l'acceptation et l'amour de son corps tel qu'il est. De nos jours, il prône plus globalement l'amour de soi. Il aide ainsi à avoir confiance en soi.
J'ai toujours aimé lire. Pas toujours de façon assidue mais toujours très régulièrement. Et certaines de mes lectures ont changé ma vie. Découvrez le top 3 des livres qui ont changé ma vie. Je souhaite qu'ils vous apportent autant à vous qu'à moi.
Prendre la parole en public est une des craintes les plus répandues. Qu'on manque de confiance en soi ou pas. Il est vrai que bien parler en public et captiver son auditoire demande de la pratique. Cependant, réussir sa prise de parole en public n'a rien d'insurmontable. Découvrez 15 méthodes éprouvées qui vous y aideront.
Estime de soi et confiance en soi. Deux notions souvent débattues. Et à juste titre car elles sont essentielles. Mais que recouvrent-elles exactement ? Et surtout, quelles sont leurs différences ? La réponse est importante pour appliquer la bonne solution à votre ressenti et votre mal-être.
La peur du regard des autres. Tout le monde se soucie du regard des autres et de ce qu'ils pensent de nous. C'est naturel. Mais passé un cap, c'est problématique car cela a des effets négatifs sur notre quotidien et notre bien-être. Découvrez comment ne plus avoir peur du regard des autres et se débarrasser définitivement de ce poids.
Le biais de confirmation est un mécanisme inconscient de notre cerveau. S'il est présent chez une personne ayant peu confiance en elle, il peut avoir un effet de renforcement négatif très fort, la poussant à ne prendre en compte que les informations confirmant son manque de confiance, quelle que soit la situation ou ses actions. Mais des méthodes existent pour lutter contre ce mécanisme automatique.
La timidité est très sûrement le mal qui touche le plus d'entre nous. Elle est plus ou moins exacerbée selon les personnes et les situations. Mais elle est très commune et a un fort pouvoir de nuisance. Vaincre sa timidité est donc essentiel. Découvrez 12 techniques efficaces et infaillibles pour vous y aider.
Un complexe d’infériorité impacte négativement votre bien-être quotidien. Il est un obstacle majeur à une vie épanouie, privée ou professionnelle. Heureusement, il est possible de s'en débarrasser. Petit guide du complexe d’infériorité.
