Le blues saisonnier de l’hiver n’est pas un mythe. Il s’explique par la chimie de notre corps et une plus faible exposition à la lumière naturelle. Profitez des bienfaits de la luminothérapie pour booster votre moral et améliorer votre sommeil.
Un diaphragme tendu n’est pas sans conséquence pour le confort et la santé. Découvrez comment la respiration vous aide à le détendre. Et à vous détendre.
Notre monologue intérieur a un impact énorme sur notre vie. Découvrez les conseils de 29 experts et passionnés pour se libérer de ses pensées négatives.
J’ai organisé un événement inter-blogueurs. Pour aider nos lecteurs. Le thème : comment vaincre ses pensées négatives. Guide de synthèse gratuit dans l’article.
Le trac inhibe et perturbe votre prise de parole. Sauf si vous savez le canaliser. Découvrez comment gérer le trac avec 5 techniques facilement utilisables.
L’écriture est un outil formidable. Sous la forme d’un journal personnel, elle vous permettra entre autres d’améliorer votre confiance et votre estime.
Le body positive prône l’acceptation et l’amour de son corps tel qu’il est et , plus globalement, l’amour de soi. Il aide ainsi à avoir confiance en soi.
Découvrez le top 3 des livres qui ont changé ma vie. Je souhaite qu’ils vous apportent autant à vous qu’à moi.
Découvrez 13 méthodes éprouvées et efficaces pour réussir sa prise de parole en public, bien parler en public et captiver son auditoire. Que vous manquiez de confiance ou pas.
Focus sur le biais de confirmation qui renforce le manque de confiance en soi. Méthodes pour lutter contre ce mécanisme inconscient de notre cerveau.
Focus sur le biais de confirmation qui renforce le manque de confiance en soi. Méthodes pour lutter contre ce mécanisme inconscient de notre cerveau.
Focus sur le biais de confirmation qui renforce le manque de confiance en soi. Méthodes pour lutter contre ce mécanisme inconscient de notre cerveau.
Bien que très commune, la timidité a un fort pouvoir de nuisance. Vaincre sa timidité est donc essentiel. Voici 12 techniques efficaces pour vous y aider.
Un complexe d’infériorité est un obstacle majeur à une vie épanouie. Il est cependant possible de s’en débarrasser. Petit guide du complexe d’infériorité.
Savoir comment se motiver est important pour persévérer, atteindre ses objectifs et (re)prendre confiance. Découvrez comment trouver et entretenir votre motivation.
Une méthode simple et efficace pour reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse et retrouver l’amour dans les meilleures conditions possibles.
Le manque de confiance incite à ne plus agir. Et l’inaction entretient le manque de confiance en soi. Pour sortir de cet cercle vicieux et reprendre confiance en soi, il n’y a pas 36 méthodes. Juste une méthode éprouvée et réellement efficace. Même si cela fait peur ou peut amener quelques erreur et échec.
Il est possible de développer sa confiance en soi grâce à des exercices. Tels que ceux présentés dans cet article. L’important étant de les pratiquer régulièrement. Découvrez 8 exercices concrets (+3 en bonus) pour vraiment (re)prendre confiance en soi.
« Cessez d’être gentil soyez vrai ! », de Thomas Thomas d’Ansembourg, est de ces livres qui vous font grandir. Pour moi, il est de ceux qui m’ont le plus apporté. Il m’a expliqué pourquoi me mettre au centre de mes préoccupations était important et comment le faire. En définitive, il m’a aussi enseigné, indirectement, la confiance en moi.
Découvrez 10 conseils pour enfin savoir comment passer à l’action tous les jours, laisser une vie médiocre derrière vous et vous sentir bien.