Comment reprendre confiance en soi ? Voici la seule méthode qui fonctionne vraiment
Le manque de confiance incite à ne plus agir. Et l’inaction entretient le manque de confiance en soi. Pour sortir de cet cercle vicieux et reprendre confiance en soi, il n’y a pas 36 méthodes. Juste une méthode éprouvée et réellement efficace. Même si cela fait peur ou peut amener quelques erreur et échec.
Reprendre confiance en soi, après un revers de la vie ou quelques échecs successifs, peut être un grand défi. Même pour les personnes les plus résistantes. Même pour les personnes qui avaient confiance en elles avant ces problèmes.
Toutefois, même si vous êtes dans le moment le plus sombre de votre vie, sachez que retrouver confiance en soi n’est pas une chose impossible. Il vous faudra juste changer vos mauvaises habitudes actuelles et adopter les attitudes et habitudes des personnes confiantes.
C’est là que tout devient difficile. Car ce n’est pas permis à tout le monde de pouvoir fournir l’effort qu’il faut pour regagner confiance en soi. Puis de persévérer.
Vous vous demandez certainement pourquoi…
Parce que, tout simplement, le manque de confiance pousse à l’inaction.
Voyons cela de plus près…
Le manque de confiance et l’échec poussent à l’inaction
Ceci est véritablement le cœur du problème. Car l’action est un élément indispensable pour reprendre confiance.
Si vous manquez de confiance, il est fort probable que vous ayez connu des événements malheureux dans votre vie tels que des échecs. Cela peut-être sur le plan professionnel, scolaire, amoureux, etc. Cela peut être des ruptures ou de simples déceptions.
L’échec a un grand rôle sur le manque de confiance en soi. Surtout dans notre société où il n’est pas appréhendé d’une manière très positive. Il est souvent considéré comme un signe d’incapacité et de faiblesse.
Cette pression sociale a un effet malheureux : lorsque vous échouez, vous commencez à douter de vos qualités. Vous vous traitez de bon à rien, d’incapables, et tout ce qui va avec. Bref, vous n’avez plus confiance en vous. Et comme si ces « auto-préjudices » ne suffisaient pas, vous optez pour l’inaction.
Ainsi, même devant les plus belles opportunités de votre vie, vous décidez de ne pas agir car vous n’avez pas confiance en vous. Vous vous croyez incapable de réaliser de bonnes choses.
C’est une très triste réalité. Et tant que vous ne sortez pas de ce moule, vous ne pourrez jamais reprendre confiance en vous. Pourtant, vous savez que les conséquences du manque de la confiance en soi sont désastreuses.
Il est donc temps pour vous de vous briser les chaînes de l’inaction.Voici quelques astuces pour reprendre confiance par l’action …
Agir pour reprendre confiance en soi
Le simple fait de passer à l’action régulièrement est un excellent moyen pour retrouver confiance en soi. Car la réalisation d’une tâche, aussi petite qu’elle soit, permet de reprendre courage puis confiance.
Voici quelques conseils pour vous aider franchir le pas et agir.
- Prenez un temps et asseyez-vous dans un endroit calme. Pensez à toutes les tâches que vous n’avez pas réalisées. Et aux raisons pour lesquelles vous n’avez pas osé franchir le pas. Vous verrez que, souvent, vous considérez même les plus petites tâches comme insurmontables. Alors qu’il n’en est rien.
- Complétons l’exercice précédent … Prenez un temps et asseyez-vous dans un endroit calme. Pensez à toutes les tâches que vous avez réalisées. Avec le regard d’aujourd’hui, vous pourriez les voir plus difficiles. Or, vous les avez faites ! Donc vous le pouvez, même aujourd’hui. Que ces actions déjà réalisées regonflent votre confiance.
- Prenez du recul, arrêtez de ruminer vos problèmes et faites ce qui doit être fait. Une fois que vous l’aurez fait à quelques reprises, cela deviendra une seconde nature pour vous.
- Pratiquez une activité sportive. Idéalement un sport d’équipe. Mais courir 1 à 2 fois par semaine est tout aussi efficace.
Conclusion
Pour reprendre confiance en soi, ne pas agir ne vous mènera à rien. Cette tendance est naturelle. Mais n’est pas la solution.
Il est important d’agir. Toujours.
Commencez par des actions simples et régulières. Et vous serez sur le bon chemin pour retrouver confiance en soi.
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Super article, qui motive à se bouger les fesse! 🙂
@gregory: C’était un peu l’idée 🙂
Vous avez raison Gregory, maintenant je vais agir et essayer d’atteindre le but que je me suis fixé depuis longtemps.
J’en vous donnerais des nouvelles.
Gregory, bonjour,
Je suis persuadé que ces conseils en valent vraiment la peine. Mais pour la pratique de 1 à 2 footing par semaine, comment expliquer l’efficacité de cet exercice pour la reprise de la confiance en soi sur toutes ses dimensions ?
Cordialement et encore merci infiniment pour les articles
Haja
j’ai besoin d’aides .j’ai plus du tout confiant en moi parce que j’ai échoué à mon examen blanc. en suite j’ai passé un texte pour avoir une bourse après l bac dans une université française j’ai eu 32/100
et cela m’a bouleversé j’ai l’impression d’être très nulle chaque jour. même pour l grand bac j n sais plus quoi faire
Très intéressant a lire merci gregory
Je sais plus quoi faire je me sens differente des autres
J’ai plus confiance en moi
J’ai besoin d’aide
Je me suis laissé aspirer dans la spirale et malgré ma volonté de sortir de cette situation je reste confronté encore et toujours à mes échecs.
Demander de l’aide oui ; mais je ne veux pas inquiéter encore plus ceux qui sont encore là et qui me voit jour après jour m’enfoncer encore plus… Cette situation a débuté il y a 20 ans et progressivement échec après échec, déception après déception, tout a finit par vraiment devenir incontrôlable et depuis un an c’est catastrophique, j’en peux plus !
Je cherche qqch comme un stage pour prendre le recul nécessaire et me sortir de l’isolement dans lequel je me suis mis depuis déjà trop longtemps. Quelqu’un a t il une suggestion ?
bonjour Benoit
j’ai eu a lire tous les messages de remerciement à l’égard de Gregory mais j’ai été touchée par votre message
c’est sans doute très triste ce que vous vivez je n”en doute pas, mais j’aimerais être une oreille pour vous
J sais plus quoi faire de ma vie j’ai plus confiance en soi, j sais plus qui j suis ni où j vais et ce que j fais dans ce monde , j sais plus rien vraiment j’ai besoin d’aide
C est très intéressant, j ai passé des moments très désagréables dans ma vie. Maintenant je ne peux plus agir je suis coincé. Je me sens dans un cage.
Je vais essayer de suivre vos conseils. Merci