Retrouvez ici tous les articles de la catégorie Développement personnel.
Découvrez comment être calme et serein, comment rester optimiste, comment exploiter la méditation, comment gérer votre stress.
La dépression est une maladie grave. Et on se sent souvent démuni face à un proche exprimant un profond mal-être. Comment aider une personne dépressive ? Que lui dire ?
Notre profil psychologique MBTI permet de mieux se connaître. Et cela aide pour s’épanouir, lutter contre la timidité et retrouver confiance en soi.
Le blues saisonnier de l’hiver n’est pas un mythe. Il s’explique par la chimie de notre corps et une plus faible exposition à la lumière naturelle. Profitez des bienfaits de la luminothérapie pour booster votre moral et améliorer votre sommeil.
Un diaphragme tendu n’est pas sans conséquence pour le confort et la santé. Découvrez comment la respiration vous aide à le détendre. Et à vous détendre.
Notre monologue intérieur a un impact énorme sur notre vie. Découvrez les conseils de 29 experts et passionnés pour se libérer de ses pensées négatives.
J’ai organisé un événement inter-blogueurs. Pour aider nos lecteurs. Le thème : comment vaincre ses pensées négatives. Guide de synthèse gratuit dans l’article.
L’écriture est un outil formidable. Sous la forme d’un journal personnel, elle vous permettra entre autres d’améliorer votre confiance et votre estime.
Découvrez le top 3 des livres qui ont changé ma vie. Je souhaite qu’ils vous apportent autant à vous qu’à moi.
Savoir comment se motiver est important pour persévérer, atteindre ses objectifs et (re)prendre confiance. Découvrez comment trouver et entretenir votre motivation.
« Cessez d’être gentil soyez vrai ! », de Thomas Thomas d’Ansembourg, est de ces livres qui vous font grandir. Pour moi, il est de ceux qui m’ont le plus apporté. Il m’a expliqué pourquoi me mettre au centre de mes préoccupations était important et comment le faire. En définitive, il m’a aussi enseigné, indirectement, la confiance en moi.
Découvrez 10 conseils pour enfin savoir comment passer à l’action tous les jours, laisser une vie médiocre derrière vous et vous sentir bien.
Outre sa dimension de jeu, les échecs sont un moyen ludique d’apprendre de ses erreurs, de rebondir après un échec et de prendre confiance en soi.
Vos croyances limitent votre quotidien, vos projets, votre confiance, … Changez-les et vous changerez votre monde.
Le pouvoir de la gratitude simplement vivre exactement la même vie, mais en mieux. Une conférence TEDxParis de Florence Servan Schreiber.
Découvrez pourquoi et comment pratiquer la gratitude. Une façon simple et efficace de reconsidérer positivement sa vie et ses actions, augmenter sa satisfaction de vie et son bien-être.
La peur est une des émotions les plus marquantes et les plus prenantes. Elle peut ronger notre confiance et nous voler notre temps. D’une certaine façon, la peur tue l’esprit et assèche nos vies. Voici une citation et une BD pour illustrer ce propos et le fait que, malgré elle, votre vie peut être belle.
Nous accordons beaucoup de poids et de pouvoirs au regard des autres. Voici 3 approches pour leur reprendre ce pouvoir.
Oser et affronter l’inconnu, cela fait peur. Mais juste sur le moment. Sur la durée, c’est exaltant et épanouissant. Et cela aide, tout doucement, à retrouver confiance en soi et ses capacités.
Un échec : difficile à vivre, voire à surmonter, mais jamais une fin. Seulement une tentative infructueuse qui nous offre la possibilité d’apprendre et de mieux recommencer.
Nous recherchons tous à augmenter notre bien-être et notre bonheur, ainsi qu’à diminuer notre stress. Or nous prenons cela comme des objectifs à atteindre alors qu’il s’agit essentiellement d’une attitude à vivre au quotidien, malgré les vicissitudes et les contraintes de ce quotidien. Je vous propose 4 méthodes pour atteindre ce double objectif dès aujourd’hui.
Découvrez comment aborder et vivre sereinement vos limites et vos échecs. Car ils sont mauvais pour votre bien-être, votre confiance et votre estime.
La méditation est une utile au quotidien et pour lutter contre le manque de confiance ou la timidité. Voici une méthode simple, concrète et facile.
Prendre du recul est important. Pour ne pas sombrer dans le défaitisme et le pessimisme. Pour garder confiance en soi et en la vie. Mais ce n’est pas la tendance naturelle de l’Homme. Nous devons donc apprendre à pratiquer régulièrement cette prise de recul vitale pour notre bien-être. Je vous propose 6 méthodes.
Les pensées négatives durablement entretenues ont un effet négatif sur notre estime, notre confiance et notre bien-être. Les contrôler et les remplacer par des contreparties positives et bienveillantes est essentiel. Découvrez un processus simple en 5 étapes.
Les croyances que vous acceptez et entretenez vous imposent la réalité dans laquelle vous vivez. Autant de barrières et d’entraves.
Les « voix du découragement », vos pensées négatives, influencent votre état d’esprit et votre quotidien. 2 exercices et 1 méthode simple pour lutter contre.
Concentrez-vous sur une action régulière pour atteindre un objectif et reprendre confiance en soi.
Une petite histoire sur l’art et l’importance de relativiser. Ou comment ne pas se laisser emporter des événements trop heureux ou malheureux.