Quelles sont les symptômes et les conséquences du manque de confiance en soi ?
La confiance en soi est fondamentale pour une vie épanouie. Car le manque de confiance en soi a des conséquences importantes. Et aussi des symptômes identifiables. Découvrons tout cela pour mieux comprendre l’importance de lutter contre son manque de confiance en soi.
Le manque de confiance en soi ne serait pas autant connoté négatif et nuisible s’il n’avait pas d’énormes conséquences … négatives.
Voyons dans un premier temps les symptômes du manque de confiance en soi puis, dans un second temps, ses conséquences.
Vous comprendrez alors un peu mieux l’importance de retrouver confiance en soi.
Les symptômes du manque de confiance en soi
Les personnes qui manquent de confiance en soi ont des symptômes singuliers. La plupart de ces symptômes sont facilement reconnaissables. Certains sont cependant plus discrets mais tout aussi significatifs.
Chaque symptôme peut, et doit, être repéré et identifié afin d’être certain de souffrir d’une carence de confiance de soi.
Découvrez dès à présent les principaux symptômes.
Vous cherchez toujours à expliquer vos actes
Alors que tout va bien, un événement imprévu vient perturber vos habitudes ou votre tranquillité habituelle.
Prenons un exemple bête et simple. Et pourtant vécu …
Vous êtes à une soirée avec un groupe d’amis. Et votre verre tombe par terre et se brise.
Sans que personne ne vous demande pourquoi, vous vous mettez à partir à la recherche d’explications ou à vous justifier avec des phrases du genre « oh je suis si fatigué en ce moment ! », « je n’arrive pas à me concentrer ces temps-ci », « mais le verre était juste sur le bord de la table ! ».
Alors qu’un simple « J’ai deux mains gauches ou quoi ?! » aurait suffi, dédramatisé la situation et fait sourire l’assistance.
Les personnes confiantes ne se justifient pas à tort ou à raison. Vous êtes un être humain et l’erreur est humaine. Surtout, cela ne va pas changer qui vous êtes.
Vous ne vivez pas pleinement votre vie
Quand vous n’avez pas confiance en vous, vous cherchez à vous protéger notamment du regard ou du jugement des autres.
Vous prenez de la distance avec les autres et du coup, vous vous retrouvez aussi privé de leur amour ou de leur soutien.
Vous perdez un temps précieux que vous pourriez passer auprès de ceux que vous aimez et qui vous aiment.
Vous manquez des opportunités alors que la vie vous propose de nombreuses expériences enrichissantes.
Vous n’êtes à l’aise avec le succès
Comme vous vous dépréciez constamment, vous estimez que vous ne méritez pas de réussir ou d’être reconnu pour votre talent ou vos capacités.
Dès que quelque chose va mal ou ne convient pas à l’image que vous vous faites, vous commencez par vous blâmer.
C’est une sorte de plaisir sadique que de dire autour de vous que les choses vont mal dans votre vie.
Vous vous rabaissez constamment
Voici un signe de manque de confiance en soi évident.
Si vous voulez faire quelque chose, vous vous répétez que vous n’êtes pas assez doué pour cela, que tout est voué à l’échec.
Vous emmagasinez continuellement des ondes négatives qui deviennent, petit à petit, des croyances.
Vous n’êtes jamais satisfait de vous-même
Vous avez beau faire du mieux que vous pouvez, vous passez votre temps à vous plaindre.
Dès qu’une situation se présente à vous, vous ne voyez jamais le verre à moitié plein. Vous ne voyez que le négatif de la situation. Et vous imaginez ce qui peut éventuellement survenir. De pire bien sur.
A la longue, ce cynisme ronge votre propre estime de vous-même et érode votre confiance en vous.
Vous ne vivez pas au présent
Un autre signe du manque de confiance en soi : votre incapacité à vivre le moment présent.
C’est un symptôme qui se rapproche du fameux « c’était mieux avant ». Ou « ce sera mieux demain », c’est selon (ma mère aime beaucoup cette variante 🙂 Ce type de personnes vit toujours en regardant dans son rétroviseur ou en imaginant le futur. Elle ne pense qu’au passé ou alors s’inquiète du futur.
Jamais elle ne vit le moment présent. Elle en oublie de profiter pleinement de la vie.
C’est un cercle vicieux qui s’auto-alimente et qui vous empêche de sortir de votre négativité.
Les conséquences du manque de confiance en soi
Avant de s’intéresser aux conséquences du manque de confiance en soi, il est intéressant, et important, de noter que certains symptômes vus précédemment sont aussi autant de conséquences du manque de confiance en soi, Notamment ne pas vivre pas au présent ou vous rabaisser constamment.
Mais il y a aussi d’autres conséquences …
Vous vous inquiétez de ce qui peut arriver ou ne pas marcher
L’anxiété est l’une des conséquences du manque de confiance en soi.
C’est un état émotionnel potentiellement lié au manque de confiance en soi ou en la vie en général. Tant que vous ne développerez pas votre confiance en vous, vous vivrez toujours dans l’angoisse et l’anxiété de ce qui peut arriver ou survenir dans certains domaines de votre vie.
Selon vous, pourquoi êtes-vous anxieux face à telle ou telle situation ? Parce que vous ne pensez pas avoir une solution ou la capacité pour surmonter ladite situation.
En développant votre confiance, en vous et en la vie, vous surmonterez l’anxiété car vous aurez la ferme assurance de pouvoir résoudre toutes les épreuves qui se présenteront à vous.
Vous êtes incapable de vous affirmer
Être incapable de s’affirmer et d’exprimer son point de vue, même, et surtout, quand on ne partage pas les idées et les opinions des autres.
Les personnes qui souffrent du manque de confiance en soi n’arrivent malheureusement pas à exprimer et affirmer leur opinion en société. De peur de ne pas plaire aux autres ou de se confronter à d’autres personnes qui ne partagent pas leurs points de vue.
Ainsi, au lieu d’être le berger qui dirige le troupeau, elles deviennent les brebis et se laissent conduire par d’autres personnes qui ne partagent pas leurs valeurs.
Vous passez à côté de belles opportunités
Que ce soit au niveau des relations, amoureuses et personnelles, ou des affaires, quand vous manquez de confiance en soi, vous laissez passer toutes les belles opportunités qui se présentent à lui.
Pourquoi ?
Parce que vous avez peur de prendre des risques ou d’échouer. Vous vous dites tout le temps que vous n’y arriverez jamais, que vous n’avez pas compétences ou les capacités, que telle chose est trop belle pour être réalisable. Surtout par vous.
Ainsi des opportunités, qui auraient pu contribuer à changer votre vie pour le meilleur, passent sans que vous n’en profitiez.
Vous stagnez et végétez, vous n’évoluez pas
Ces mots sont un peu forts. Mais je les ai choisis volontairement. Et ils ne sont pas loin d’une certaine vérité …
En fait, ils représentent la conséquence logique et directe des 3 points précédents.
Vous n’allez pas vers les autres, vous n’osez prendre la parole, vous ne saisissez pas les opportunités qui se présentent, vous stagnez et vous vous contentez de ce que vous êtes et avez.
Vous végétez.
Tout cela parce que vous n’avez pas confiance en vous.
Cela est d’autant plus vrai dans la vie professionnelle. Le manque de confiance en soi au travail a souvent des conséquences néfastes : conserver la même fonction dans la même entreprise, occuper une fonction non désirée, ne pas augmenter son pouvoir d’achat, se retrouver au chômage. Tout cela parce que le manque de confiance amène à ne pas évoluer et à laisser passer des opportunités.
Les problèmes physiques
On le dit très peu. Mais les mystérieuses douleurs physiques sont l’une des conséquences du manque de confiance en soi. La plupart de temps, ces douleurs se manifestent au niveau de l’estomac ou de la poitrine. Et les visites médicales ne déterminent rien sur ces douleurs physiques.
Sans parler des mains moites, de la bouche sèche, du coup de chaud et des aisselles qui suintent …
Votre mental et votre corps sont extrêmement liés l’un à l’autre. Si vous rencontrez ce genre de problème, en développant votre confiance en soi vous vous rendrez compte que ces douleurs corporelles mystérieuses disparaîtront.
Conclusion
Vous le voyez, les symptômes et les conséquences du manque de confiance en soi sont variées, désagréables et néfastes.
J’imagine que vous les reconnaissez aisément et que vous comprenez de quoi je parle. Mais mettre des mots sur des sensations et des émotions, aussi difficile cela soit-il, est essentiel pour retrouver confiance en soi.
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Parfois c’est carrément des problèmes de relationnel, notamment dans le travail : avec une grosse anxiété, on peut arriver à faire transpirer son manque de confiance autour de soi et contaminer ses collègues. Bon, de là a encastrer sa mini dans un mur, il y a encore du chemin à faire !
@Mathilde: Plus que de contaminer ses collègues, on peut les faire fuir et avoir une mauvaise réputation. Ce qui entretiendra le manque de confiance 🙁
Concernant la Mini, il y a effectivement un peu de route à faire. Quoi que cela peut aller assez vite. Mais j’ai surtout trouvé l’image très fun 🙂
Bonjour, Je manque de confiance énormément, a telle point que j’ai un peu peur de sortir pour les regards des autres, j’aimerais bien être ouvert, libre, j’ai l’impression qui il y a quelqu’un a l’intérieur de moi qui veut sortir et profiter de la vie mais un autre l’empêche. C dur et compliqué. désolé pour le faute d’orthographe.
Hello Xavier,
Ton commentaire me touche. Quand tu dis “j´ai l´impression qu´il y a quelques´un à l´intérieur de moi qui veut sortir et profiter de la vie mais un autre l´empêche”.
Ce que je disais à mon mari quand je manquais encore de confiance en moi c’était “Je veux faire EXPLOSER cette p***** de carapace”
J´avais terriblement envie d´y arriver mais je ne savais pas comment. Aujourd’hui´j´explique sur ma chaîne Utube les méthodes que j´ai utilisées pour m´en sortir. Le meilleur conseil que je puisse donner à tous ceux qui me le demandent c´est d´aller sur des sites comme celui sur lequel on est, de ne pas hésiter à mettre en pratique les conseils qui nous parlent (blogs, vidéos utube, livres, coaching…) et de voir ce que ca donne pour soi… Tu vas y arriver (si ce n´est pas déjà fait 😉 Stéphanie Mocq.
Moi je pense que mon gros problème c’est la peur de l’échec donc je préfère ne pas oser ou même quand j’ose je me dis toujours qu’il ya une probabilité énorme que ça ne marche pas.Ça tjr été ma philosophie pour ne pas être déçue.
Toujours à me blamer et à me dire que je ne suis pas capable de faire telle ou telle chose.
Vraiment besoin d’avoir confiance en moi ça commence à me bousiller.
Merci bcp pr les 6 conseils me suis retrouvée dans chaque situation.Me suis mm dit mais attends il parle de moi là d’où ile me connaît lol.
très entourée mais bien seule. végétative et cynique. L image est sadique. suis je maso????? merci pour cet espace d expression après cette courte lecture nésanmois efficace.
bonjour, je manque énormément de confiance en moi que j’en fait des crises d’angoisse a chaque fois que je sors j’envoie mes amies achetée de quoi j’ai besoin car j’ai trop peur j’ai aussi l’impression que tout le monde me regarde mal je ne parle jamais. j’ai toujours peur d’avoir faux ou être mal comprise
vous pouvez m’aider?
Ehhh Greg, merci pour vos conseils!!! Je les appliquerai et j’espère bien que ils vont résoudre ce qu’en j’en souffre depuis très longtemps. En vous lisant, vous ne faites que parler de moi. C’est cette impression que j’ai. Vous m’avez décrit ce gros handicap que j’ai qui la perte de confiance en soi. Il va pas bousiller ma vie. Avec vous, j’arriverai à la vaincre.