Techniques simples et performantes pour retrouver confiance en soi en moins de 7 jours

Par Camille Rochet, psychologue diplômée d’état

Offre valable uniquement pour un accès en ligne

Accédez à l’ensemble du contenu pour 36 € seulement, au lieu de 47,00€

Garantie de 30 jours

Paiement sécurisé

Pourquoi certaines personnes ont plus confiance en elle que d’autres ?

Dans les lignes qui suivent je vais vous montrer exactement :

  • Comment faire grandir la confiance en vous
  • La retrouver si vous l’avez perdu
  • Garder précieusement cette confiance en vous à l’avenir

Alors vous allez sans doute vous reconnaître :

  • Vous êtes timide et vous avez des difficultés à prendre votre place
  • Vous doutez souvent de vous-même
  • Vous manquez d’assurance
  • ​Vous n’êtes pas convaincant
  • Vous vous sentez nul
  • Vous ne vous imaginez pas à un poste intéressant
  • Vous pensez toujours ne pas être à la hauteur
  • Vous pensez toujours ne pas être capable d’arriver à vos objectifs
  • Vous pensez que la chance n’arrive qu’aux autres
  • Vous hésitez devant chaque décision à prendre
  • Vous remettez toujours en question
  • Vous cherchez sans cesse l’approbation des autres
  • Vous êtes d’une nature fragile
  • Vous êtes souvent en proie au doute
  • Toutes les remarques que l’on vous fait vous affectent
  • Vous êtes anxieux, vous avez peur de l’avenir
  • Vous êtes facilement déprimé
  • Vous n’arrivez pas à séduire l’homme ou la femme que vous aimez malgré tous vos efforts
  • Vous êtes souvent stressé

Le manque de confiance en soi peut avoir des conséquences encore plus graves chez certaines personnes :

  • Un comportement agressif
  • Une multiplication des échecs scolaires et professionnels
  • Des relations de couple et familiales difficiles
  • Un niveau de stress important
  • Un état de dépression avancée
  • Voire même des tendances suicidaires…

Et cela vous empoisonne évidemment l’existence.

Heureusement il existe une solution à ce manque de confiance en vous.

Vous allez découvrir tout de suite pourquoi vous manquez de confiance en vous, et comment agir contre ce manque de confiance en soi.

Le problème de confiance en vous définitivement éradiqué

J’ai décidé de transformer les acquis les plus efficaces de 6 années de psychologie en un système simple, étape par étape et dans lequel chaque action est détaillée, pour vous guider dans le processus d’augmentation de la confiance en soi.

Vous pouvez commencer le processus dès maintenant, et constater les premiers progrès dès demain.

J’utilise moi-même ce processus en consultation avec mes patients. Le voici, sous la forme d’un mode d’emploi détaillé, étape par étape, pour combler ce manque de confiance en vous.

J’ai décidé de le partager dans son intégralité pour aider les lecteurs et clients qui n’ont pas encore trouvé la confiance en eux.

En moyenne, un suivi chez un psy pour retrouver confiance en soi représente 15 séances à 50 euros chacune, soit une dépense totale de 750 euros.

Le programme en détail de la méthode

Le principe : vous n’avez qu’à écouter les audios, chez vous, dans les transports, … et appuyer sur « pause », à chaque fois que je vous l’indique, pour réaliser chacune des étapes en direct.

J’ai « mâché » tout le travail à 100% pour qu’il soit le plus simple à accomplir …

un accompagnement

étape-par-étape

7 formations audio

3 guides pdf

Ce que vous recevez dans la méthode :

  • La méthode en 4 étapes pour améliorer l’image que vous avez de vous, sans théories psychologiques compliquées
  • La méthode simple pour repérer les pensées automatiques négatives, qui viennent d’elle même et qui s’impose à vous.
  • Comment repérer les fausses interprétations des signes extérieurs et comment vous les retournez contre vous
  • Les 3 façons de critiquer ses pensées négatives
  • Comprendre pourquoi vous avez des pensées négatives
  • Comment se séparer des idées fausses que vous avez de vous
  • La stratégie pour que les idées négatives n’atteignent pas votre estime de vous
  • La méthode pour retourner ses images négatives en images positives
  • La solution pour faire baisser votre niveau émotionnel
  • La stratégie pour retrouver une image plus modérée, plus positive, plus réelle
  • La façon exacte de réagir quand vous avez une idée noire, et comment s’en séparer
  • La stratégie simple pour retrouver le positif
  • Comment transformer une simple idée en conviction forte
  • La solution pour ne plus mettre de doute à votre estime de vous
  • Comment ne plus subir des pensées qui sont fausses et qui vous font du mal

Et en bonus :

  • Le modèle pratique de tableau prêt à remplir pour chasser les idées noires
  • Un exemple concret de tableau de suivi

Savez-vous qu’une pensée positive peut vous faire du mal ?

Parce-que si vous manquez de confiance en vous, vous allez interpréter des éléments positifs, dont des pensées positives ou des compliments, de manière négative.

Par exemple, votre conjoint(e) vous fait un compliment sur votre tenue. C’est un élément positif. Mais vous allez interpréter cet élément positif de manière négative en vous disant : s’il me dit cela c’est uniquement pour me faire plaisir, il ne le pense pas vraiment.

Et voilà comment un compliment, qui aurait du vous faire plaisir, peut au contraire contribuer à votre manque de confiance en vous.

Pour développer votre confiance en vous il vous faut développer le bon état d’esprit, avec les bonnes méthodes

Généralement la confiance en soi se développe dès l’enfance, par l’intermédiaire des parents. L’amour des parents et leurs encouragements poussent l’enfant à développer cette confiance en lui. A l’inverse des reproches incessant de la part des parents inhibe l’enfant et l’empêche de développer sa confiance en lui.

Mais heureusement la confiance en soi peut s’acquérir même à l’âge adulte !

Et vous pouvez agir dès maintenant pour inverser la tendance et gagner cette confiance en vous qui vous fait défaut

Offre valable uniquement pour un accès en ligne

Accédez à l’ensemble du contenu pour 36 €, au lieu de 47,00€.

Garantie de 30 jours

Paiement sécurisé


À propos de l'auteur

Camille Rochet est une psychologue installée en libérale près de Paris. Elle a fait sa formation de psychologue à l’Ecole des Psychologues Praticiens et est membre de la Société Française de Thérapie Familiale.

Prendre Confiance © 2012-2017

ca37492ea42e56d9e880aa309b2e70fa88