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Voilà comment vous devriez parler à vos peurs

La peur est une des émotions les plus marquantes et les plus prenantes. Elle peut ronger notre confiance et nous voler notre temps. D’une certaine façon, la peut tue l’esprit et assèche nos vies. Voici une citation et une BD pour illustrer ce propos et le fait que, malgré elle, votre vie peut être belle.

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Le regard des autres : ce que vous valez, ce que vous êtes

Nous sommes constamment regardés et observés, jugés et évalués, notés ou casés dans des grilles. Ces notes ne reflètent pas ce que nous sommes et ce que nous valons. Elles n’en sont qu’une timide et vague ébauche. Pourtant, nous leur accordons beaucoup de poids et de pouvoirs. Voici 3 approches pour leur reprendre ce pouvoir.

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4 méthodes simples et efficaces pour plus de bonheur et moins de stress

Nous recherchons tous à augmenter notre bien-être et notre bonheur, ainsi qu’à diminuer notre stress. Or nous prenons cela comme des objectifs à atteindre alors qu’il s’agit essentiellement d’une attitude à vivre au quotidien, malgré les vicissitudes et les contraintes de ce quotidien. Je vous propose 4 méthodes pour atteindre ce double objectif dès aujourd’hui.

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Comment aborder sereinement vos limites et vos échecs

Prenez-vous vos limites et vos échecs comme autant de sens interdit sur le chemin de votre vie ? Et comment autant de sanctions de votre incapacité ? Voilà qui est bien triste … Et bien mauvais pour votre votre confiance et votre estime. Laissez-moi plutôt vous expliquer comment les aborder et les vivre sereinement.

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La méditation ? Elle peux vraiment vous aider au quotidien, contre votre manque de confiance ou votre timidité

La méditation peut vous aider à vaincre votre timidité et votre manque de confiance en vous. Ce n’est pas une pratique ésotérique et mystique. Elle peut être très concrète. Et surtout efficace pour lutter contre manque de confiance en vous. Je vous propose ici une méthode simple et facile.

Une technique de méditation simplet et concrète pour reprendre confiance en soi

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Prenez du recul et relativisez pour garder confiance en vous et en la vie

Prendre du recul est important. Pour ne pas sombrer dans le défaitisme et le pessimisme. Pour garder confiance en soi et en la vie. Mais ce n'est pas la tendance naturelle de l'Homme. Nous devons donc apprendre à pratiquer régulièrement cette prise de recul vitale pour notre bien-être. Je vous propose 6 méthodes.

Comment prendre du recul et relativiser pour garder confiance en vous et en la vie
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