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Réussissez votre prise de parole en public et soyez à l’aise avec ces 15 méthodes éprouvées et efficaces

Prendre la parole en public est une des craintes les plus répandues. Qu'on manque de confiance en soi ou pas. Il est vrai que bien parler en public et captiver son auditoire demande de la pratique. Cependant, réussir sa prise de parole en public n'a rien d'insurmontable. Découvrez 15 méthodes éprouvées ​qui vous y aideront.

Comment réussir sa prise de parole en public et être à l'aise
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Estime de soi et confiance en soi : connaître les différences pour apporter la bonne ​solution ​à votre mal-être

Estime de soi et confiance en soi. Deux notions souvent débattues. Et à juste titre car elles sont ​essentielles. Mais que recouvrent-elles exactement ? Et surtout, quelles sont leurs différences ? La réponse est importante pour appliquer la bonne ​solution ​​à votre ressenti et votre mal-être.​

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Le regard des autres : comment ne plus avoir peur du regard des autres et s’en libérer définitivement

​​La peur du regard des autres. Tout le monde se soucie du regard des autres ​et de ce qu'ils ​pensent de nous. C'est naturel. Mais passé un cap, c'est problématique car cela a des effets négatifs sur notre quotidien et notre bien-être. Découvrez comment ​ne plus avoir peur du regard des autres et se débarrasser définitivement de ce poids.

La peur du regard des autres : comment s'en libérer définitivement
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Biais de confirmation : Comment le cerveau peut influer sur la confiance en soi

​​Le biais de confirmation ​est un mécanisme ​inconscient de notre cerveau. ​S'il est présent chez une personne ayant peu confiance en elle, il peut avoir un effet de renforcement négatif très fort, ​la poussant à ne prendre en compte que les informations ​confirmant son manque de confiance​, quelle que soit la situation ou ses actions. Mais des méthodes existent  pour lutter contre ce mécanisme​ automatique.

Biais de confirmation : Comment le cerveau peut influer sur la confiance en soi
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Travaillez votre confiance en vous avec ces 8 exercices concrets (+3 en bonus)

La confiance en soi est une qualité indispensable à une vie épanouie et réussie. Même si vous en manquez aujourd'hui, sachez qu'il est possible de travailler sa confiance en soi grâce à des exercices. L'important étant de pratiquer régulièrement. Découvrez 8 exercices concrets pour vraiment (re)prendre confiance en soi. Plus 3 en bonus.

Travaillez votre confiance avec ces 8 exercices concrets (+3 en bonus). Et reprenez vraiment confiance en vous
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Quelles sont les symptômes et les conséquences du manque de confiance en soi ?

Si la confiance en soi est un sujet qui revient régulièrement, c'est qu'il s'agit d'un point fondamental de la vie de chacun. En effet, le manque de confiance en soi a de graves conséquences. Et aussi des symptômes permettant de le reconnaître. Découvrons tout cela pour mieux comprendre l'importance de lutter contre son manque de confiance en soi.

Quelles sont les symptômes et les conséquences du manque de confiance en soi ?
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